Hej på er och välkomna till min blogg. Jag tänkta använda det här forumet för att ge lite information som kan vara värdefull för er alla angående motion och saker som ligger ämnet nära. Kommer också berätta lite om mitt liv och hur jag tänker kring välmående. Det kan vara bra med lite inspiration för att få igång sin egen motivation.
Man tänker ofta att det är bra att motionera för att orka mera fysiskt men glömmer kanske bort hur bra det är för både psyket. Det är bra för dina hjärnceller att få lite motion men var försiktig. Motion är både bra för att snabba på bygget av nya hjärnceller samt för att motverka depression. Fysisk aktivitet lindrar depression och stress. Träning ökar dessutom både minne och inlärningsförmåga. Ha detta i tankarna nu när våren är här, ut och rör på er.